SORĞU
Saytımızda onlayn mağaza olmasını istərdinizmi?
Bəli
       
Xeyr

Dünyanın sağlam qidalarından nümunələr

whatsappda paylaş Whatsapp-la göndər
Dünyanın sağlam qidalarından nümunələr
Paxla: Kilonu tarazlar, qan şəkərini nizamlar. Kolon xərçəngi və ürək xəstəliyindən qoruyar. Gündəlik tövsiyə edilən lif miqdarı 25-38 qram. Bir fincan paxla isə 11-17 qram lif ehtiva edər.

Brokoli: Bütün xərçəng risklərini azaldar. Mineral və vitamin nisbətləri çox yüksəkdir. Ayrıca bədəni toksinlərdən təmizləyən kimyəvilərə malikdir.

Yumurta: Təbiətin ən qüsursuz yeməyi olaraq təyin olunur. Zülal baxımından zəngin amma kalorisi aşağıdır. Beyni qoruyar və göz sağlamlığını gücləndirər.

Alma: Ağciyər xərçəngi, asdım və diyabete qarşı qoruyar. Sümük gücləndirən K vitamini ehtiva edər. Yeməklərdən 30 dəqiqə əvvəl qəbul edildiyində iştahı basdırmağa köməkçi olar.

Fındıq- fıstıq: Həftədə 5 dəfə qəbul etmək infarkt və ürək xəstəliyi riskini 30-50% arasında azaldır. Hər gün üçün 25 qramlıq, badam, qoz, fıstıq, fındıq kafi.

Nar: Antiokidanlar baxımından zəngindir. Qan təzyiqini tarazlar, damarları qoruyar və şişlərin böyüməsinə mane olar.
whatsappda paylaş Whatsapp-la göndər
Kateqoriya: Sağlamlıq
Baxış sayı: 189
  • Haqqımızda

    Korpem.net saytı 22 avqust 2012-ci ildə yaradılmışdır.
    Saytı yaratmaqda məqsəd analara yardımcı olmaqdır.
    Saytımızda yer alan məqalələr ananın hamilə dövrundən - körpənin böyüyüb məktəbəqədər dövrünü əhatə edir.
    Layihənin rəhbəri: Cabarov Beyrək
    Redaktor: Əhmədov Nurlan

    ƏLAQƏ

  • BİZİ FACEBOOKDA İZLƏYİN